Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026
8 εβδομαδιαίες συναντήσεις, 13 ώρες συνολικά
17:00–18:30*
*7η συνάντηση: 17:00–19:30
Δια ζώσης, με δυνατότητα εξέτασης υβριδικής συμμετοχής ανάλογα με το ενδιαφέρον και τις ανάγκες της ομάδας
TherapiaMind Institute, Δωδεκανήσου 2, Θεσσαλονίκη
Βιωματική Ομάδα Αυτογνωσίας μέσα από την Εικόνα
Μια διαδρομή αυτογνωσίας μέσα από εικόνες, συναισθήματα και σχέσεις.
Τι επιλέγουμε να δείχνουμε στους άλλους; Τι κρατάμε για τον εαυτό μας; Και πόσα από όσα αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε ή βιώνουμε μένουν τελικά έξω από το κάδρο;
Το «Έξω από το Κάδρο» είναι μια βιωματική ομάδα αυτογνωσίας που αξιοποιεί τη φωτογραφία και την εικόνα ως μέσα προσωπικής διερεύνησης, συναισθηματικής έκφρασης και σύνδεσης.
Μια φωτογραφία μπορεί να γίνει αφορμή για να παρατηρήσουμε κάτι που μέχρι σήμερα δεν είχαμε προσέξει. Να αναγνωρίσουμε ένα συναίσθημα, να αναρωτηθούμε για μια σχέση ή να δούμε μια γνώριμη πλευρά του εαυτού μας από διαφορετική οπτική.
Δεν πρόκειται για μάθημα φωτογραφίας. Δεν απαιτείται φωτογραφική γνώση, εξοπλισμός ή εμπειρία. Η φωτογραφία δεν αξιολογείται ως «καλή» ή «κακή» και δεν αναζητούμε τη «σωστή» ερμηνεία της. Μας ενδιαφέρει το προσωπικό νόημα που αποκτά για τον άνθρωπο που την επέλεξε.
Η φωτογραφία δεν είναι ο στόχος. Είναι το μέσο.
Μέσα από οκτώ συναντήσεις, η ομάδα ακολουθεί μια διαδρομή από την εικόνα του εαυτού προς τις σχέσεις, τα συναισθήματα, τα προσωπικά όρια, τις αλλαγές και την ανθρώπινη ανάγκη για σύνδεση.
Μέσα από φωτογραφίες, βιωματικές ασκήσεις, συζήτηση και προσωπικό αναστοχασμό θα διερευνήσουμε:
Η ομάδα δεν αποσκοπεί στο να δώσει έτοιμες απαντήσεις, αλλά να δημιουργήσει χώρο για προσωπική διερεύνηση, ουσιαστική αλληλεπίδραση και νέες οπτικές.
Ο κύκλος αποτελείται από οκτώ διαδοχικές συναντήσεις, οι οποίες συνδέονται θεματικά και συγκροτούν μια ενιαία βιωματική πορεία.
Η διερεύνηση ξεκινά από τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και παρουσιάζουμε τον εαυτό μας, προχωρά στον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε, πλησιάζουμε ή απομακρυνόμαστε από τους άλλους και σταδιακά αγγίζει τα όρια, τις αλλαγές και τις απώλειες.
Στην πορεία, η εικόνα παύει να είναι μόνο αντικείμενο παρατήρησης και γίνεται αφορμή για βίωμα, σχέση και δράση.
Παρότι οι συναντήσεις συνθέτουν έναν ολοκληρωμένο κύκλο, υπάρχει δυνατότητα συμμετοχής και σε επιλεγμένες θεματικές, κατόπιν συνεννόησης με την υπεύθυνη συντονισμού.
Η εικόνα μου – Πώς βλέπω τον εαυτό μου;
Η πρώτη εικόνα γίνεται ένας διαφορετικός τρόπος γνωριμίας. Κάθε μέλος φέρνει μία φωτογραφία ή εικόνα που αισθάνεται ότι, με κάποιον τρόπο, το αντιπροσωπεύει. Παράλληλα, διαμορφώνονται το πλαίσιο, οι συμφωνίες και η ασφάλεια της ομάδας.
Όσα δείχνω και όσα κρύβω
Δεν χωράει ολόκληρος ο άνθρωπος σε μία εικόνα. Όπως επιλέγουμε τι θα συμπεριλάβουμε σε μια φωτογραφία, έτσι συχνά επιλέγουμε —συνειδητά ή ασυνείδητα— ποιες πλευρές μας θα γίνουν περισσότερο ορατές. Δεν αναζητούμε αυτό που «κρύβεται» πίσω από μια φωτογραφία· παρατηρούμε τι νόημα αποκτά για τον άνθρωπο που την επέλεξε.
Εγώ μέσα στις σχέσεις – Πώς συνδέομαι;
Από την εικόνα του εαυτού περνάμε στην εικόνα της σχέσης. Διερευνούμε τον τρόπο με τον οποίο πλησιάζουμε τους ανθρώπους, δημιουργούμε δεσμούς και βιώνουμε την αγάπη, τη φιλία, τον έρωτα και τη συντροφικότητα.
Φόβος, θυμός και όρια – Τι με προστατεύει;
Ο φόβος και ο θυμός δεν αντιμετωπίζονται απλώς ως «δύσκολα» συναισθήματα. Μπορούν να μεταφέρουν πληροφορίες για όσα μας απειλούν, μας πιέζουν, μας κινητοποιούν ή μας οδηγούν να προστατεύσουμε κάτι σημαντικό για εμάς.
Εγγύτητα και απόσταση – Πόσο κοντά αφήνω τον άλλον;
Υπάρχουν στιγμές που αναζητούμε σύνδεση και άλλες που χρειαζόμαστε απόσταση. Η μοναξιά δεν σημαίνει πάντοτε απουσία ανθρώπων και η εγγύτητα δεν σημαίνει πάντοτε σύνδεση.
Μέσα από την εικόνα διερευνούμε την ανάγκη να ανήκουμε, αλλά και την ανάγκη να διατηρούμε τον προσωπικό μας χώρο.
Απώλεια, αλλαγή και αποχωρισμός – Όταν το κάδρο αλλάζει
Η απώλεια δεν αφορά μόνο τον θάνατο. Μπορεί να αφορά έναν άνθρωπο, μία σχέση, έναν ρόλο, μία περίοδο ζωής, μία προσδοκία ή ακόμη και μια παλαιότερη εκδοχή του εαυτού μας.
Μέσα από την εικόνα προσεγγίζουμε τις μεταβάσεις που μας έχουν διαμορφώσει και τον τρόπο με τον οποίο συνεχίζουμε να σχετιζόμαστε με όσα έχουν αλλάξει ή ολοκληρωθεί.
Από την εικόνα στη δράση
Διευρυμένη βιωματική συνάντηση – 17:00–19:30
Έχοντας ήδη διανύσει μια κοινή πορεία, μετακινούμαστε από την παρατήρηση προς το βίωμα, τη σχέση και τη δράση.
Με την αξιοποίηση βιωματικών στοιχείων από το Σχεσιακό Ψυχόδραμα, θεματικές που εμφανίστηκαν στις προηγούμενες συναντήσεις μπορούν να αποκτήσουν χώρο, θέση, απόσταση, κίνηση και φωνή.
Η εμπειρία μεταφέρεται περισσότερο στο «εδώ και τώρα» της ομάδας. Μετά τη βιωματική διαδικασία ακολουθούν μοίρασμα και προσωπικός αναστοχασμός.
Το νέο μου κάδρο – Τι παίρνω μαζί μου;
Η τελευταία συνάντηση επιστρέφει εκεί από όπου ξεκινήσαμε: στην εικόνα. Μόνο που τώρα έχει προηγηθεί μια ολόκληρη διαδρομή.
Ο κύκλος ολοκληρώνεται με μια τελευταία εικόνα και έναν προσωπικό αναστοχασμό πάνω στις εμπειρίες, τις σχέσεις και τις ανακαλύψεις που προηγήθηκαν.
Σε κάθε συνάντηση οι συμμετέχοντες καλούνται να φέρουν μία φωτογραφία ή εικόνα σχετική με τη θεματική της ημέρας.
Μπορεί να είναι:
Δεν χρειάζεται φωτογραφική μηχανή, γνώση φωτογραφίας ή η εικόνα να είναι αισθητικά και τεχνικά «σωστή».
Δεν υπάρχει υποχρέωση προσωπικής αποκάλυψης πέρα από όσα επιθυμεί να μοιραστεί κάθε μέλος.
Δεν χρειάζεται η εικόνα να είναι όμορφη. Χρειάζεται να έχει νόημα για εσένα.
Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί ως ένας ολοκληρωμένος κύκλος οκτώ συναντήσεων, με δυνατότητα παρακολούθησης είτε ολόκληρου του προγράμματος είτε επιλεγμένων θεματικών.
Η ομάδα θα διατηρήσει μικρό αριθμό συμμετεχόντων, ώστε να διαφυλαχθεί ο βιωματικός της χαρακτήρας και να δημιουργηθεί ένα πλαίσιο ουσιαστικής αλληλεπίδρασης, προσωπικής έκφρασης και ενεργού συμμετοχής.
Η συμμετοχή σε μεμονωμένες συναντήσεις πραγματοποιείται κατόπιν συνεννόησης με την υπεύθυνη συντονισμού, λαμβάνοντας υπόψη τη σύνθεση και τη δυναμική της ομάδας.
Η συμμετοχή δεν προϋποθέτει προηγούμενη εμπειρία σε ομάδα αυτογνωσίας. Κάθε συμμετέχων έχει τη δυνατότητα να καθορίζει ο ίδιος τον βαθμό του προσωπικού μοιράσματος μέσα στο πλαίσιο της ομάδας.
Πρόκειται για βιωματική ομάδα αυτογνωσίας και όχι για ατομική ή ομαδική ψυχοθεραπεία. Η διαδικασία δεν υποκαθιστά την εξατομικευμένη θεραπευτική φροντίδα.
Οι συναντήσεις έχουν σχεδιαστεί με βασικό άξονα τη δια ζώσης συμμετοχή στον χώρο του TherapiaMind Institute.
Ανάλογα με τη σύνθεση της ομάδας και το ενδιαφέρον για εξ αποστάσεως παρακολούθηση, μπορεί να εξεταστεί και η δυνατότητα υβριδικής διεξαγωγής, εφόσον διασφαλίζεται η ουσιαστική συμμετοχή όλων στις βιωματικές δραστηριότητες.
Η τελική μορφή διεξαγωγής θα γνωστοποιηθεί στους ενδιαφερομένους πριν από την έναρξη του προγράμματος.
Το πρόγραμμα προσφέρει τη δυνατότητα συμμετοχής τόσο στον ολοκληρωμένο κύκλο των οκτώ συναντήσεων όσο και σε επιλεγμένες μεμονωμένες θεματικές.
Για τη συμμετοχή στον πλήρη κύκλο, η κράτηση θέσης πραγματοποιείται με προκαταβολή 60€, που αντιστοιχεί στο 50% του συνολικού κόστους.
Το υπόλοιπο ποσό των 60€ εξοφλείται το αργότερο έως την ολοκλήρωση της δεύτερης συνάντησης.
Εναλλακτικά, παρέχεται ειδική τιμή 115€ με εφάπαξ εξόφληση κατά την εγγραφή.
Για τη συμμετοχή σε μεμονωμένες συναντήσεις, το κόστος ανέρχεται σε 20€ ανά συνάντηση, κατόπιν προηγούμενης δήλωσης ενδιαφέροντος και επιβεβαίωσης διαθεσιμότητας.
Αγγελική Καρακασίδου, Pr.Dplm
Εκπαιδευόμενη Ψυχολόγος – Πιστοποιημένη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Συντονισμός και βιωματική διευκόλυνση των συναντήσεων.
Κυριακή Λέντζιου, BSc, MSc, PhD(c)
Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Επιστημονική εποπτεία και θεωρητική συνοχή του προγράμματος.
Για περισσότερες πληροφορίες ή για εκδήλωση ενδιαφέροντος συμμετοχής στο πρόγραμμα «Έξω από το Κάδρο», μπορείτε να επικοινωνήσετε με το TherapiaMind Institute:
Τηλεφωνικά: 2310 542702
Μέσω email: info@therapiamind.com
Μετά την εκδήλωση ενδιαφέροντος, η υπεύθυνη συντονισμού της ομάδας θα επικοινωνήσει προσωπικά μαζί σας, προκειμένου να σας ενημερώσει αναλυτικότερα για το πρόγραμμα, να συζητήσετε τυχόν απορίες και να διερευνήσετε από κοινού τις προσδοκίες σας από τη συμμετοχή.
Η οριστικοποίηση της εγγραφής και η κράτηση θέσης πραγματοποιούνται μετά την αρχική επικοινωνία.
Η ομάδα θα διατηρήσει μικρό αριθμό συμμετεχόντων, ώστε να διαφυλαχθεί ο βιωματικός της χαρακτήρας και να δημιουργηθεί ένα πλαίσιο ουσιαστικής αλληλεπίδρασης, προσωπικής έκφρασης και ενεργού συμμετοχής.
Copyright © 2025 therapiamind.gr. All Rights Reserved.
Ανάπτυξη Ιστοσελίδας: Mental Media | Digital Psychology.
