22/03/2026
Διά Ζώσης | TherapiaMind Institute, Δωδεκανήσου 2, Θεσσαλονίκη
11 εβδομάδες | 18 ώρες συνολικά
κάθε 15 ημέρες
3 ώρες (11:00 – 14:00)
190 € για ολόκληρη τη σειρά 40 € ανά μεμονωμένο workshop
Κάθε workshop λειτουργεί αυτόνομα. Μπορείς να συμμετέχεις είτε σε ολόκληρη τη σειρά είτε σε μεμονωμένες συναντήσεις.
3μηνη σειρά βιωματικών workshops για ουσιαστική προσωπική ανάπτυξη
Το ReDesigning Myself είναι μια σειρά βιωματικών συναντήσεων που δημιουργήθηκε με έναν ξεκάθαρο στόχο: να προσφέρει στους συμμετέχοντες πρακτικά εργαλεία αυτογνωσίας που μπορούν να ενσωματωθούν άμεσα στην καθημερινότητά τους.
Δεν πρόκειται για ένα θεωρητικό σεμινάριο ούτε για μια υπόσχεση γρήγορης αλλαγής. Είναι μια διαδικασία προσωπικής διερεύνησης, όπου η κατανόηση του εαυτού εξελίσσεται σταδιακά σε πιο καθαρές επιλογές, μεγαλύτερη επίγνωση και πιο σταθερή κατεύθυνση.
Δεν υπόσχεται «μεταμορφώσεις».
Υπόσχεται καλύτερη κατανόηση του εαυτού, καθαρότερες αποφάσεις και πιο σταθερά βήματα.
Μέσα από τη διαδικασία θα εξερευνήσουμε:
Δεν είναι θεωρητικό σεμινάριο, είναι workshop. Με ασκήσεις, χαρτογραφήσεις, συζήτηση και προσωπικό αναστοχασμό.
Πού βρίσκομαι τώρα;
Ξεκινάμε από τα βασικά, αυτά που γνωρίζουμε και αυτά που νομίζουμε πως γνωρίζουμε. Παρατηρούμε πώς σκεφτόμαστε, πώς νιώθουμε και πώς αντιδρούμε στην καθημερινότητα. Όχι για να κριθούμε, αλλά για να κατανοήσουμε πού βρισκόμαστε πριν αποφασίσουμε πού θέλουμε να πάμε.
Συναισθήματα & τρόπος διαχείρισης
Μιλάμε για τα συναισθήματα χωρίς ταμπού. Τι σημαίνει «διαχειρίζομαι» και τι σημαίνει «καταπιέζω»; Πώς ακούω ένα συναίσθημα πριν με οδηγήσει σε αυτόματο πιλότο; Μαθαίνουμε νέους τρόπους να ακούμε όσα νιώθουμε.
Η εικόνα που έχω για τον εαυτό μου
Εξερευνούμε τον τρόπο που βλέπουμε και μιλάμε στον εαυτό μας, καθώς και τις «ταμπέλες» που κουβαλάμε χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ξεχωρίζουμε τι είναι πραγματικά δικό μας και τι αποτελεί προσδοκία των άλλων.
Αξίες & στόχοι (όχι ό,τι “πρέπει”)
Τι έχει αξία για μένα σήμερα στην πράξη; Ποιοι στόχοι με εκφράζουν και ποιοι απλώς με εξαντλούν; Δουλεύουμε ώστε οι στόχοι να είναι ρεαλιστικοί, να πηγάζουν από εσωτερικό κίνητρο και να μην μοιάζουν με τιμωρία.
Η διαδικασία της αλλαγής (και γιατί κολλάμε)
Γιατί ξεκινάμε με φόρα και μετά σταματάμε; Μιλάμε ανοιχτά για αναβλητικότητα, φόβο και εσωτερικά μπλοκαρίσματα και για τρόπους διαχείρισης χωρίς αυστηρότητα προς τον εαυτό.
Από την κατανόηση στη δράση
Κλείνουμε τη σειρά με σύνθεση και πράξη. Φεύγεις με μεγαλύτερη σαφήνεια, πιο ξεκάθαρα επόμενα βήματα και ένα προσωπικό πλάνο που να έχει νόημα για τη δική σου πραγματικότητα.
*Το τελευταίο workshop απέχει τρεις εβδομάδες λόγω της αργίας του Αγίου Πνεύματος.
Το βασικό συστατικό δεν είναι η «θέληση για αλλαγή», αλλά η φιλοπεριέργεια.
Η διάθεση να ανακαλύψεις πώς λειτουργείς, να επανεξετάσεις κομμάτια του εαυτού σου και να δεις πώς μπορείς να κινηθείς με τρόπο που να σου ταιριάζει πραγματικά. Και φυσικά να το διασκεδάσεις.
Δεν χρειάζεται άγχος, εκτός αν είναι αυτό του ενθουσιασμού! Δεν ερχόμαστε για να «διορθώσουμε» κάτι χαλασμένο. Ερχόμαστε για να ξαναγνωρίσουμε τον εαυτό μας και να επιλέξουμε συνειδητά τα επόμενα βήματα.
Λίγα ξεκαθαρίσματα
Τοποθεσία: TherapiaMind Institute, Δωδεκανήσου 2, Θεσσαλονίκη
Διάρκεια: 11 εβδομάδες – 18 ώρες συνολικά
Κόστος Συμμετοχής
Χριστίνα Σαραφίδου, MSc Counselling & Psychotherapy
Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης
Συντονισμός και βιωματική διευκόλυνση των workshops.
Κυριακή Λέντζιου, BSc, MSc, PhD(c)
Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Επιστημονική εποπτεία και θεωρητική συνοχή του προγράμματος.
Copyright © 2025 therapiamind.gr. All Rights Reserved.
Ανάπτυξη Ιστοσελίδας: Mental Media | Digital Psychology.
